فوائد النعناع

-1 ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﻓﻲ ﻣﻌﺎﻟﺠﺔ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ
ﻣﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻬﻀﻤﻲ :
- ﺣﻴﺚ ﺃﺛﺒﺖ ﺃﻥ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺯﻳﺎﺩﺓ
ﺍﻓﺮﺍﺯ ﻭﻧﺸﺎﻁ ﺍﻟﻐﺪﺩ ﺍﻟﻠﻌﺎﺑﻴﺔ ﻭﺍﻻﻧﺰﻳﻤﺎﺕ
ﺍﻟﻬﺎﺿﻤﺔ ﻣﻤﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻬﻀﻤﻲ ﻓﻲ
ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺍﻟﻬﻀﻢ، ﻭﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﻋﻼﺝ ﺣﺎﻻﺕ
ﻋﺴﺮ ﺍﻟﻬﻀﻢ.
- ﻳﻌﺘﺒﺮ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﻓﺎﺗﺤﺎ ﻟﻠﺸﻬﻴﺔ ﻭﻟﻬﺬﺍ ﻓﻬﻮ
ﻣﺘﻌﺎﺭﻑ ﻋﻠﻴﻪ ﻛﻤﻘﺒﻼﺕ ﻭﻳﺪﺧﻞ ﻓﻲ
ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺃﻃﺒﺎﻕ ﺍﻟﻄﻬﻲ .
- ﺃﺛﺒﺖ ﺑﺄﻥ ﻟﻪ ﺩﻭﺭ ﻓﻲ ﻋﻼﺝ ﻣﺸﺎﻛﻞ
ﺍﻟﻘﻮﻟﻮﻥ ﺍﻟﻌﺼﺒﻲ ﻋﻨﺪ ﻛﻞ ﻣﻦ ﺍﻻﻃﻔﺎﻝ
ﻭﺍﻟﺒﺎﻟﻐﻴﻦ ﻭﺗﺨﻔﻴﻒ ﺃﻋﺮﺍﺿﻪ.
- ﻣﻦ ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﺃﻧﻪ ﻣﻬﺪﻯﺀ ﻵﻻﻡ
ﺍﻟﻤﻐﺺ ﻭﻟﺘﻬﺪﺋﺔ ﺗﻘﻠﺼﺎﺕ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ،
ﻭﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﻐﻠﺐ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺤﻤﻮﺿﺔ
ﻭﻳﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻧﺘﻔﺎﺥ ﺍﻟﺒﻄﻦ .
- ﻣﻄﻬﺮ ﻭﻣﻀﺎﺩ ﻟﻼﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ .
- ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻌﺰﻳﺰ ﺻﺤﺔ ﺍﻟﻔﻢ ﻭﻣﺤﺎﺭﺑﺔ
ﺭﺍﺋﺤﺘﻪ ﺍﻟﻜﺮﻳﻬﺔ ﻭﻣﻨﻌﺶ ﻟﻠﻨﻔﺲ .
- ﻳﻌﻤﻞ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﻋﻠﻰ ﻣﺤﺎﺭﺑﺔ ﺍﻟﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ
ﺍﻟﻤﺴﺆﻭﻟﺔ ﻋﻦ ﺗﺴﻮﺱ ﺍﻻﺳﻨﺎﻥ، ﻭﻟﻬﺬﺍ
ﻳﺴﺘﺨﺪﻡ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻌﺎﺟﻴﻦ ﻭﻏﺴﻮﻝ ﺍﻟﻔﻢ .
- ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﻣﺤﺎﺭﺑﺔ ﺍﻟﻌﺪﻭﻯ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ
ﺍﻟﻔﻢ.
-2 ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﻓﻲ ﻣﻌﺎﻟﺠﺔ ﺍﻟﺮﺑﻮ
ﻭﺍﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﺘﻨﻔﺴﻲ ﺍﻷﺧﺮﻯ :
- ﺗﺴﺎﻋﺪ ﺃﻭﺭﺍﻕ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﻋﻠﻰ ﺗﺨﻔﻴﻒ
ﺍﻻﺣﺘﻘﺎﻥ ﻓﻲ ﺍﻷﻧﻒ ﻭﺍﻟﺤﻨﺠﺮﺓ ﻭﺍﻟﻘﺼﺒﺎﺕ
ﺍﻟﻬﻮﺍﺋﻴﺔ ﻭﺍﻟﺮﺋﺘﻴﻦ، ﻭﺗﺴﺮﻳﻊ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺍﻟﺸﻔﺎﺀ
ﺧﺎﺻﺔ ﻓﻲ ﻧﺰﻻﺕ ﺍﻟﺒﺮﺩ ﻭﺍﻻﻧﻔﻠﻮﻧﺰﺍ.
- ﻭﺟﺪﺕ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﻓﻮﺍﺋﺪ
ﻟﻠﻨﻌﻨﺎﻉ ﻓﻲ ﻋﻼﺝ ﻣﺮﺽ ﺍﻟﺴﻞ .
- ﻟﻪ ﺧﺼﺎﺋﺺ ﻋﻼﺟﻴﺔ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ
ﺗﺨﻔﻴﻒ ﺃﻋﺮﺍﺽ ﺍﻟﺮﺑﻮ، ﻓﺎﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﻟﻪ ﺭﺍﺋﺤﺔ
ﻗﻮﻳﺔ ﺟﺪﺍ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﻓﺘﺢ ﺍﻟﻤﻤﺮﺍﺕ
ﺍﻟﻬﻮﺍﺋﻴﺔ ﻭﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺇﺭﺍﺣﺔ ﺍﻟﻨﻔﺲ،
ﻭﻟﻬﺬﺍ ﻳﺪﺧﻞ ﺿﻤﻦ ﺻﻨﺎﻋﺔ ﺃﺟﻬﺰﺓ
ﺍﻻﺳﺘﻨﺸﺎﻕ.
- ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﺨﻔﻴﻒ ﺍﻟﺴﻌﺎﻝ ﻭﻃﺮﺩ
ﺍﻟﺒﻠﻐﻢ.
- ﻟﻪ ﺧﺼﺎﺋﺺ ﻣﻀﺎﺩﺓ ﻟﻼﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﻭﻳﺴﺎﻋﺪ
ﻛﺬﻟﻚ ﻋﻠﻰ ﻣﺤﺎﺭﺑﺔ ﺍﻟﺒﻜﺘﻴﺮﻳﺎ ﻭﺗﺨﻔﻴﻒ
ﻛﺎﻓﺔ ﺍﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﺘﻨﻔﺴﻲ.
-3 ﻣﻦ ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﺃﻧﻪ ﻣﺴﻜﻦ ﻟﻼﻻﻡ :
- ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﺴﻜﻴﻦ ﺍﻷﻭﺟﺎﻉ ﻭﺍﻵﻻﻡ
ﻭﺧﺎﺻﺔ ﺁﻻﻡ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ ﻭﺍﻟﻌﻀﻼﺕ ﻭﺍﻟﺼﺪﺍﻉ.
- ﻣﻬﺪﻯﺀ ﻟﻸﻋﺼﺎﺏ ﻭﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ
ﺍﻻﺳﺘﺮﺧﺎﺀ.
- ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﺨﻔﻴﻒ ﺍﻻﻡ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ
ﺍﻟﺸﻬﺮﻳﺔ.
-4 ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﻣﻜﺎﻓﺤﺔ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻥ:
ﺃﻭﺟﺪﺕ ﺑﻌﺾ ﺍﻻﺑﺤﺎﺙ ﺣﻘﻴﻘﺔ ﺍﻥ ﺑﻌﺾ
ﺍﻻﻧﺰﻳﻤﺎﺕ ﺍﻟﻤﺘﻮﺍﺟﺪﺓ ﺑﺎﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ
ﺍﻟﻮﻗﺎﻳﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻥ ﻭﻋﻼﺟﻪ ﻭﺧﺎﺻﻪ
ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺍﻟﺒﺮﻭﺳﺘﺎﺕ ﻭﺍﻟﺠﻠﺪ ﻭﺍﻟﺮﺋﺔ .
-5 ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ :
- ﻣﻦ ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﺭﺍﺋﺤﺘﻪ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ
ﻋﻠﻰ ﺍﺳﺘﺮﺧﺎﺀ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﺗﻬﺪﺋﺔ ﺍﻟﻌﻘﻞ
ﻭﺗﺨﻠﻴﺼﻪ ﻣﻦ ﺍﻻﺟﻬﺎﺩ ﻭﺗﺸﺠﻴﻊ ﺍﻓﺮﺍﺯﻩ ﻟﻤﺎ
ﻳﻌﺮﻑ ﺑﻬﺮﻣﻮﻥ ﺍﻟﺴﻌﺎﺩﺓ "ﺍﻟﺴﻴﺮﻭﺗﻮﻧﻴﻦ "،
ﻭﺑﻬﺬﺍ ﻳﻤﻜﻨﻪ ﻋﻼﺝ ﺍﻻﻛﺘﺌﺎﺏ ﻭﺍﻟﺘﻌﺐ ﻭﺇﺑﻌﺎﺩ
ﺍﻟﻘﻠﻖ ﻭﺍﻟﺘﻮﺗﺮ .
-6 ﺍﻧﺨﻔﺎﺽ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ:
ﺗﺤﺘﻮﻱ ﺃﻭﺭﺍﻕ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﻋﻠﻰ ﻛﻤﻴﺔ ﺟﻴﺪﺓ
ﻣﻦ ﻣﻌﺪﻥ ﺍﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ ﻭﺍﻟﺬﻱ ﻳﺴﺎﻋﺪ
ﻋﻠﻰ ﺍﺳﺘﺮﺧﺎﺀ ﺍﻻﻭﻋﻴﺔ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ
ﻭﺍﻟﻤﺤﺎﻓﻈﺔ ﻋﻠﻰ ﺗﻮﺍﺯﻥ ﺍﻟﺴﻮﺍﺋﻞ ﻓﻲ
ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﺧﻔﺾ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ
ﻭﺗﻨﻈﻴﻢ ﻣﻌﺪﻝ ﺍﻟﻨﺒﺾ.
-7 ﻋﻼﺝ ﺍﻟﻐﺜﻴﺎﻥ :
ﺍﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﻣﻤﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮﻥ ﻣﻦ ﻏﺜﻴﺎﻥ ﺍﻟﺴﻔﺮ
ﻓﺒﻤﺠﺮﺩ ﺃﻥ ﺗﺸﻢ ﺃﻭﺭﺍﻕ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﺍﻟﻄﺎﺯﺟﺔ
ﺳﻴﺴﺎﻋﺪﻙ ﻫﺬﺍ ﻋﻠﻰ ﺗﺠﻨﺐ ﻫﺬﻩ
ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ، ﻭﻗﺪ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﺃﻳﻀﺎ ﻣﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮﻥ
ﻣﻦ ﺍﻟﻐﺜﻴﺎﻥ ﺍﻟﻨﺎﺗﺞ ﻋﻦ ﺍﻟﻌﻼﺝ ﺍﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺋﻲ .
ﻭﺃﺛﺒﺖ ﺑﺄﻧﻪ ﺑﺎﻟﻔﻌﻞ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺍﻟﺤﻮﺍﻣﻞ ﻓﻲ
ﺍﻟﺘﻐﻠﺐ ﻋﻠﻰ ﻏﺜﻴﺎﻥ ﺍﻟﺼﺒﺎﺡ ﻣﻦ ﺧﻼﻝ
ﺗﻔﻌﻴﻞ ﺍﻻﻧﺰﻳﻤﺎﺕ ﺍﻟﻀﺮﻭﺭﻳﺔ ﻟﻌﻤﻠﻴﺔ ﺍﻟﻬﻀﻢ.
ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺑﻀﻌﺔ ﺃﻭﺭﺍﻕ ﺃﻭ ﺍﺳﺘﻨﺸﺎﻕ ﺭﺍﺋﺤﺔ
ﺃﻭﺭﺍﻕ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﻛﻞ ﺻﺒﺎﺡ ﻫﻮ ﻭﺳﻴﻠﺔ ﺭﺍﺋﻌﺔ
ﻟﻸﻣﻬﺎﺕ ﻟﻠﺘﻐﻠﺐ ﻋﻠﻰ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻔﺘﺮﺓ
ﺍﻟﺼﻌﺒﺔ.
-8 ﺗﺤﺴﻴﻦ ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ :
ﻭﺟﺪﺕ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﺃﻥ
ﺍﺳﺘﻨﺸﺎﻕ ﺭﺍﺋﺤﺔ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﺍﻟﻘﻮﻳﺔ ﻳﺴﺎﻋﺪ
ﻋﻠﻰ ﺗﺤﺴﻴﻦ ﺍﻟﺬﺍﻛﺮﺓ ﻭﺍﻟﻮﻇﺎﺋﻒ ﺍﻟﻤﻌﺮﻓﻴﺔ
ﻭﺯﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﻴﻘﻈﺔ .
-9 ﻣﻦ ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﺃﻧﻪ ﻳﻌﺰﺯ ﺍﻟﻤﻨﺎﻋﺔ
ﻭﻳﻘﻮﻳﻬﺎ :
ﺗﺤﺘﻮﻱ ﺃﻭﺭﺍﻕ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ
ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﻤﻐﺬﻳﺔ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﻜﺎﻟﺴﻴﻮﻡ
ﻭﺍﻟﻔﻮﺳﻔﻮﺭ ﻭﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ C ، D ، E ﻭﻛﻤﻴﺎﺕ
ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ B ﺍﻟﻤﺮﻛﺐ. ﻭ ﻛﻞ
ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﺮﻛﺒﺎﺕ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﻘﻮﻳﺔ
ﻭﺗﺤﺴﻴﻦ ﺟﻬﺎﺯﺍﻟﻤﻨﺎﻋﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ،
ﻭﺍﻟﻮﻗﺎﻳﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻻﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ
ﻭﺍﻻﻣﺮﺍﺽ .
-10 ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﻓﻲ ﻓﻘﺪﺍﻥ ﺍﻟﻮﺯﻥ :
ﻭﺑﻤﺎ ﺃﻧﻪ ﻭﻛﻤﺎ ﺫﻛﺮﻧﺎ ﺳﺎﺑﻘﺎ، ﺑﺄﻥ ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ
ﻳﻌﺘﺒﺮ ﻣﺤﻔﺰﺍ ﻟﻺﻧﺰﻳﻤﺎﺕ ﺍﻟﻬﺎﺿﻤﺔ ﻭﺍﻟﺘﻲ
ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻣﺘﺼﺎﺹ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﻤﻐﺬﻳﺔ ﻣﻦ
ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﻭﺍﺳﺘﻬﻼﻙ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﻭﺗﺤﻮﻳﻠﻬﺎ ﺇﻟﻰ
ﻃﺎﻗﺔ ﻗﺎﺑﻠﺔ ﻟﻼﺳﺘﺨﺪﺍﻡ. ﻓﺒﻬﺬﺍ ﻗﺪ ﻳﺴﺎﻋﺪ
ﺍﻟﻨﻌﻨﺎﻉ ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﻣﺎ ﻋﻠﻰ ﺗﺤﻔﻴﺰ ﺣﺮﻕ
ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺑﺸﻜﻞ ﺃﻓﻀﻞ ﻭﺃﺳﺮﻉ
ﻭﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﺍﻟﻤﺴﺎﻋﺪﺓ ﻓﻲ ﻓﻘﺪﺍﻥ ﺍﻟﻮﺯﻥ